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糖尿病能吃什么水果?糖尿病不能吃什么?

上传时间:2017-02-25 11:21  来源:www.akioota.net  手机版

糖尿病患者最忌讳甜食,不过有很多糖尿病患者对于糖尿病都有一种误解,那就是糖尿病不能吃一点甜食,其实得了糖尿病是可以吃一些水果的,下面十万个爱问为什么网小编将为你解答糖尿病能吃什么水果?糖尿病不能吃什么?

糖尿病能吃什么水果?

糖尿病能吃什么水果?糖尿病不能吃什么?

1、柠檬

降糖关键点:含糖量低

对于柠檬的介绍就不用多说什么了,大家一定都知道柠檬具有强大的作用。柠檬含糖量很低,且具有止渴生津、祛暑清热、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功效,对糖尿病、高血压和高脂血症都有很好的防治效果。

2、菠萝

降糖关键点:膳食纤维

菠萝中的膳食纤维,可以促进排便。菠萝的生糖指数为中等,能改善餐后血糖水平,减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性,并可增加饱腹感。

对并发症的益处:菠萝富含维生素B1,对预防因糖尿病引起的周围神经病变非常有利。菠萝中含有一种菠萝朊酶,能分解人体摄入的过多蛋白质。菠萝朊酶还可溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,能改善局部血液循环,消除炎症和水肿。

3、石榴

降糖关键点:铬

石榴中含有铬元素,铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用,是葡萄糖耐量因子的组成成分,有益于糖尿病患者。

对并发症的益处:石榴汁中的抗氧化物,有益于降低因糖尿病而造成的心血管病的风险。对于糖尿病患者来说,大多数患者的糖尿病基本上会患动脉硬化,并且患有的几率风险较高,而动脉硬化会造成冠心病、心肌死、脑卒中和其他循环性疾病

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4、猕猴桃

降糖关键点:肌醇、维生素C、膳食纤维

猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质,对调节糖代谢很有好处。猕猴桃含有维生素C等多种维生素,营养全面,属于膳食纤维丰富的低脂肪食品,是糖尿病患者较为理想的水果。

对并发症的益处:猕猴桃中的维生素C有助于糖尿病增强抗感染的能力。猕猴桃果汁能阻断致癌物质在人体内的合成。

5、橘子

降糖关键点:类胡萝卜素

橘子富含类胡萝卜素,类胡萝卜素是一种抗氧化剂,能降低患动脉硬化的危险,还具有强化免疫力的功能。

对并发症的益处:吃橘子时,不要将橘瓣外的白色筋络撕去,橘络中含有一种名为“芦丁”(RUTIN)的维生素,能使人的血管保持正常弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,预防毛细血管渗血,预防高血压患者发生脑出血及糖尿病患者发生视网膜出血。

6、樱桃

降糖关键点:花青素苷

樱桃中富含的花青素苷是一种抗氧化剂,能改善血管壁弹性,从而控制糖尿病并发症的发生。樱桃也是生糖指数低的食物,能很好地控制血糖升高。

对并发症的益处 : 樱桃含有丰富的维生素E,对糖尿病患者防治肾脏并发症有益,还能预防心血管系统的并发症。樱桃含铁较多,常吃可补充体内铁元素,促进血红蛋白再生,有助于缓解缺铁性贫血。

糖尿病不能吃什么?

糖尿病能吃什么水果?糖尿病不能吃什么?

1、红薯

因为味道香甜、营养丰富,红薯一直受到人们的喜爱,同时,最新的研究也表明,红薯具有一定的抗癌作用,但不容忽视的是,红薯的含糖量为27.7%,其升糖指数也较高,因此,高血糖病人最好不吃红薯。实在要吃时一定要相应减少主食的量,并且要选择白皮红薯。

2、蜂蜜

蜂蜜主要由葡萄糖、果糖这样的单糖构成,可以被人体直接吸收,因而血糖迅速升高,但这对于糖尿病人来说,却是致命的,因此,糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖病人可以吃适量的蜂皇浆,不仅营养更为丰富,蜂皇浆中还含类胰岛素,对高血糖病人有利。

3、柿子

柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖,即糖含量高,并且还都是单糖和双糖,最不适合高血糖病人。虽然,柿子的味道令人馋涎,但高血糖病人为了自己的健康,请管好自己的嘴巴,家人也应进行适当的监督。

糖尿病能吃什么水果?糖尿病不能吃什么?

4、冰淇淋

炎炎夏日,对高血糖病人最大的诱惑,莫过于冰淇淋。冰淇淋并不合很高热量,其可怕之处在于极高的含糖量,高血糖病人应避而远之。

5、蜜饯

酸酸甜甜的蜜饯,老少皆宜:但对于高血糖病人而言,这绝对要被划入禁区,蜜饯是用糖腌制而成,因而含糖量极高,同时,还含有其他对身体有害的物质,因此,高血糖人,尤其是一些爱吃零食的女性患者,请务必远离蜜饯,与蜜饯类似的还有果

6、啤酒

常听说,酒精对血糖控制不利,所以有些高血糖患者,抱着侥幸心理,觉得喝酒精浓度低的啤酒,应该没太大问题,而事实却并非如此。啤酒中的麦芽糖含量很高,作为一种单糖,它对高血糖患者而言,更为危险。

总之,不论是不是糖尿病饮食上都应该坚持少油、少盐、少糖的原则,同时做到营养均衡,减少高热量饮食,血糖就不会因为饮食而产生过大的波动,药物和其他治疗方式才能发挥最大的效果。