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喝柠檬水有什么好处?喝柠檬水有哪些误区?

上传时间:2017-03-17 10:56  来源:www.akioota.net  手机版

夏天快要到了,很多爱漂亮的妹子们,都会抓紧时间美白。大部分人选择的日常美白方法大概就是喝柠檬水这种经济实惠的。然而,很多人对喝柠檬水都存在着各种各样的误解。十万个爱问为什么网小编为你解答喝柠檬水有什么好处?喝柠檬水有哪些误区?

喝柠檬水有什么好处?

喝柠檬水有什么好处?喝柠檬水有哪些误区?

1、补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕等症状,有助于感冒患者康复。刚感冒时,喝柠檬水甚至可以让感冒“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外,柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

2、排毒。每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用,柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得.

3、补钙。柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。

4、美容。方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

喝柠檬水有什么好处?喝柠檬水有哪些误区?

5、减肥。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,再加上一天总共15分钟的运动,据说效果会十分显著。

3、消除便秘。柠檬水含有丰富维他命C的柠檬,正是催促排便的催化剂,早上空腹饮用自制的柠檬水,可以解决便秘之苦。

4、延缓衰老。柠檬特有的枸橼酸,能把皮下积聚的色素粒子分解,加强血管的生机及抵抗力。

5、防治心血管疾病,预防和辅助治疗高血压和心肌死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石的形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。