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胃不好吃什么养胃?这些养胃的食物,一定要知道

上传时间:2017-11-27 20:12  来源:www.akioota.net  手机版
随着现在生活节奏的加快,越来越多的人没有时间慢慢的去吃饭,狼吞虎咽成为了大家的代名词,再加上生活压力的增大,熬夜,加班。在这种情况下,胃开始向我们提出了抗议。那么,养胃的食物有哪些呢?怎么样才能让我们的胃少受点伤害呢?让小编带你来了解下最养胃的几种食物吧。
胃不好吃什么养胃?这些养胃的食物,一定要知道

胃不好吃什么养胃:

1.牛奶
牛奶中非常丰富的营养,是一种完美的饮品,经过研究发现,牛奶具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用是补肺胃,生津液,润大肠,对于阴虚胃痛、津亏便秘等都有着很好的作用。
 
2.粥类
对于胃不好的人来说,粥是最佳的选择。因为粥在食用后很容易被消化吸收。特别是八宝粥,它最最适合需要养胃的人。
八宝粥里面含有大量的花生、杏仁、白糖等,热量非常的高,经常食用八宝粥对胃具有一个很好的保护作用。并且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质,能够有效的保护肠胃。
3.汤
除了粥具有很好的养胃功能之外,还有一种食物同样具有很好的养胃作用----那就是汤。但是要注意,汤不能是肉汤,因为在肉汤中含有大量的酸性物质,不利于养胃。
最好的汤是菜汤,比如菠菜、粉丝、鸡蛋汤等,还可以在其中加入一些鸡精进行调味,这样养胃的功效会更加的好。
 
4.主食
胃不好的人应该适量的多吃主食,在主食这方面最养胃的是面条。大米中含有较多的酸性物质,所以肠胃不好的人应该少吃米饭。如果是熬粥,就少放点苏打进去,对胃有好处。
5.包心菜
包心菜的营养成分十分的丰富,那些想要养胃的人可以多多食用包心菜,因为包心菜具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。