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健康好吃的养生靓汤配方

上传时间:2018-04-20 19:22  来源:未知  手机版
    1、红枣莲子鸡爪汤  原料:鸡爪,红枣,莲子,香菇  功效:补充肌肤水分个弹性,美容养颜    

    2、雪梨滋阴润肺汤  原料:瘦肉、生姜、雪梨干、百合、沙参、玉竹、天冬、麦冬  功效:清热,润肺止咳,常饮有助于增强肺腑免疫能力    

    3、薏米大梨猪骨汤  原料:猪尾骨(或排骨)、黄冠梨、熟薏米仁、淮山药、 花椒、 料酒  功效:健脾消水肿    

    4、玉米胡萝卜排骨汤  原料:玉米、胡萝卜、排骨、盐、鸡精  功效:增强免疫力,一定程度上降低过敏几率    

    5、鲜香菇豆腐汤  原料:豆腐2块、鲜香菇、瘦猪肉、生姜、盐、鸡精适量。  功效:清热、润泽肌肤    

    6、荷叶薏米煲瘦肉汤  原料:荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山  功效:健胃,改善疲倦乏力    
健康好吃的养生靓汤配方
    7、白胡椒薏米猪肚汤  原料:猪肚,薏米,腐竹少许,红枣、生姜、食盐、白胡椒、食用油、料酒少许  功效:健脾,淮山补益力强,芡实固涩力好    

    8、天麻八珍汤  原料:鸡,鱼头,羊肉,天麻、党参、白术、 茯苓、甘草、当归、白芍生姜  功效:调理身体    

    9、三豆鳅鱼健脾祛湿汤  原料:生姜5片、泥鳅、红豆、黑豆、赤小豆、绍酒、盐各适量  功效:清暑、健脾补肾    

    10、茯苓骨头汤  原料:猪骨、茨实、薏米、土茯苓  功效:通利关节,对预防关节炎、风湿关节痛等有一定效果    

    11、沙葛猪骨汤  原料:蜜枣、姜片、沙葛、猪扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆各适量。  功效:清热,健脾开胃    

    12、什锦蔬菜七彩汤  原料:香菇、蘑菇、洋葱、芦笋、柿子椒、绿菜叶、高汤、盐、味精,橄榄油、醋  功效:补充维生素,促进新陈代谢    

    13、黑木耳黄花菜煲泥鳅汤  原料:生姜3片、黑木耳、黄花菜、泥鳅各适量  功效:养气滋肝阴    

    14、赤小豆冬瓜煲鱼头汤  原料:冬瓜750克、赤小豆约60克、鱼头1个、猪瘦肉150克、生姜3片  功效:消肿,补脾利水    

    15、淮山扁豆煲鸡脚  原料:淮山,芡实,扁豆,鲜鸡脚,薏仁,生姜少许  功效:健脾,适宜脾虚有湿症