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怎么让你的孩子成为健康的完美主义

上传时间:2018-06-01 01:59  来源:未知  手机版
        女儿在家练习写英文字母A-Z, 每个字母都写得挺好,唯独J的勾勾方向弄反了。妈妈先赞美她,接着和女儿解释,J的勾勾是向着I,而不是K。这是一件小事,没想到小女孩马上说:“我不知道怎么写,我不会。”小女孩就开始生气了。    当孩子表现出类似的情绪时,父母可以仔细观察一下,你的孩子是否属于完美主义人格型。  完美主义,听起来这是一个非常正面、积极的形容。或许每个人都有那么一点完美主义。但实际上,完美主义者有两种:健康的完美主义&不健康的完美主义。  

        不健康的完美主义会有哪些表现?这里列出几种常见“症状”:  1.   在出错时变得极度焦虑、愤怒  2.   惯性拖延,而且难以完成任务  3.   容易受挫折而且轻易放弃  4.   做作业时过分谨慎和仔细(20分钟可以完成的作业却花了3个小时)  5.   拒绝尝试新事物以及不敢冒出错的风险  6.   当事情没有完美进行或按预期发展时,经常出现激烈的反应。关于如何帮助孩子克服这些负面效应,网上也给父母提供了很多建议。而OpenBook在研究绘本的过程中,发现绘本和书籍能更好地引导孩子克服过度的完美主义,还能帮助孩子成就更好的自己。  
怎么让你的孩子成为健康的完美主义
        1  向孩子传达积极和正面的话  有时候我们没有意识到,自己说的话可能让孩子过分追求【完美】。比如说,当孩子取得一些小小成就时,父母会说:你还有进步的空间。当孩子被不断灌输这些想法时,他们会逐渐形成一种想法:我总是都做得不够好。一方面,父母引导孩子用积极和正面的语言来描述,从而取代自我批评或要求完美的想法。另一方面,作为父母,当自己没做好某件事的时候,也要使用积极正面的语言。向孩子不断传达正面和积极的话语,能帮助孩子转变思维,过滤负面的语言暗示。当有些事情搞砸了,或者做的不够完美的时候,孩子可以换个角度去看待这些错误。绘本Beautiful Oops! 实在是治愈完美主义者和强迫症的好书。作者在书中制造了各种各样的小状况,正如生活中不完美的事,但翻开另一面,却是出人意料的小惊喜。Oops是英文口语中常用到的拟声词,相当于中文的“哎呀”,慢慢的这个Oops就与错误划上了等号。作者Barney Saltzberg在错误前面的修饰语却是beautiful美丽。作者会如何告诉孩子一些错误的背后也有美丽的一面呢?一页撕烂的纸,一个咖啡杯的印记,不小心滴到白纸上的紫色颜料,一坨乱糟糟的纸团... ...等你打开这本神奇的绘本就会发现,它们是如何神奇地转变为令人惊叹的创意。这本书既可以让孩子意识到错误并不可怕,同时也教会父母如何从积极的角度,用正面的语言去对待孩子和自己的错误。    

        2  犯错不要紧,这正是学习和成长的机会  越来越多父母都意识到【允许孩子犯错】这一点,的确,孩子需要在失败和挫折中学习和成长。更重要的是,在孩子犯错误后,父母可以趁着这个机会疏导孩子,和孩子讨论犯了错误、失败了之后重新努力以取得成功的故事。Mistakes That Worked: The World’s Familiar Inventions and How They Came to Be 这本书讲述了我们身边很多熟悉的产品是如何诞生的。想知道甜筒冰淇淋是怎么发明的吗?还有可口可乐、三明治、薯条是从何而来的吗?你一定想不到这些发明源于当初一个个意外和错误吧。    

        3  鼓励孩子大胆去做,不过度追求完美  我们有没有要求过孩子一步就要做到最好、最完美?    有时候,我们在一开始就期待把事情做到最完美当我们发现自己难以达到预期的标准时,就会一直拖延下去,甚至选择回避和放弃,回到舒适区,孩子们也会这样。哈佛大学公开课Positive Psychology中提到,完美主义是一种对失败的“失能性”恐惧,即面对困难时失去行动的能力。    我们应该鼓励孩子勇敢走出第一步,当孩子闪现出好的想法时,鼓励他们大胆地去做。即使雏形不完美,但很多创意的想法会在实践的过程中涌现,不是吗?当孩子没有被要求做到完美时,他们更能释放想象力和创造力。    Peter H. Reynolds的绘本Ish,描述了小男孩Ramon画画的故事,从一开始被各种【完美】所限制和约束,到最后释放自己,更自信、更快乐地创作的过程。   与Ish同系列的绘本The Dot和Sky Color也很值得和孩子一起看,故事都是从画画这件事情说起,简单的故事中能帮助孩子建立自信心以及启发他们的想象力。

        以上绘本和书籍希望能帮助父母和孩子转变思维方式,让孩子在【完美主义】的压力和焦虑中解放出来,让他们有追逐和完善的空间。